【老王答疑】请问我想要减肥，是晨跑效果好还是晚上跑步效果好呢2015-04-13跑步指南跑步指南跑步指南微信号running_guide功能介绍新浪微博：@跑步指南 官方微信账号。官网地址：http://www.pbzn.net如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。跑友 丢三落四的小豆豆：请问我想要减肥，是晨跑效果好还是晚上跑步效果好呢跑步指南老王回复：经常会有跑友来问：“哪个时间跑步是最佳时间？”对于这个问题老王一直认为：无论早上、中午还是晚上，只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。没有绝对的“最佳”跑步时间，关键在于，哪个时间是最适合你的时间。有些人早晨起不来，那就可以安排夜跑。有些人夜跑后会过分兴奋而影响睡眠，则可以考虑晨跑或午间跑。有些人早出晚归，晨跑和夜跑都没时间的可以考虑午间跑，但要确保跑完能有地方沐浴，否则下午可就生人勿近了。本篇答疑原文请至本文左下角【阅读原文】进入。跑步指南微信号 running_guide 微博 @跑步指南跑步，遇见更好的自己